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Qna 블로그
    운동하기 싫다면.. ‘명절 뱃살빼는 방법 6가지
  • 음식 준비에 몸이 파김치가 된 여성들 뿐 아니라 잔소리에 이골이 난 미혼 남녀, 취업 재수생들이 그들이다. 뱃살을 빼는 데는 스트레스 관리도 매우 중요하다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 건강에 해로울 뿐 아니라...
  • 엄마! 저녁밥은 곧바로 뱃살 된대요
  • 우리 몸은 음식물을 섭취해 심장이 뛰고, 숨을 쉬며, 체온을 유지하는 생명현상에 에너지원을 사용하는데... 체중만 빼는 잘못된 다이어트를 하면 요요현상이 반복된다”고 경고했다 <로스앤젤레스 김치중 의학전문기자...
  • 다이어트 최대의 적 ‘복부비만’, 뱃살 ‘확실하게’ 빼는 다이어트 방법
  • ◆ 뱃살 빼는 최고의 운동 ‘배꼽에 힘주기’ 뱃살을 빼려면 평소 자세에 신경을 써야 한다. 특히 의자에... 또한, 내장지방을 없애주는 음식을 섭취하는 방법도 있다. 특히 등 푸른 생선에는 불포화지방산이 풍부하게...
  • 아침부터 저녁까지~ S라인 만드는 풀코스 다이어트
  • 혹 올해는 늘어진 뱃살을 좀 빼고 싶다는 소망을 가지고 있지는 않은가요? 만약 이런 소망을 가지고 있다면... 한 사람의 일생일대 최대 소망이 살을 빼는 것이라니…이런 현실이 조금은 서글퍼진다. 어쩌다가 우리는...
  • 원피스 라인 망치는 ‘뱃살-허벅지살’, 핵심 다이어트 방법은?
  • 내장지방 빼는 법을 터득했다”고 말했다. “뱃살 만 ‘쏙’하고 들어갔으면 좋겠어요” 남녀노소... 유독 아랫배만 볼록 튀어나온 사람의 경우 섬유질이 풍부하며 저칼로리 음식인 야채와 과일 위주의 식단으로 장의...
뉴스 브리핑
    천기누설, 뱃살 잡는 겨울 제철 해산물 '굴' 체중 감량에 도움 된다
  • 근원, 뱃살을 빼는 데 도움을 준다는 제철 식재료가 공개됐다. 이 제철 식재료는 바로 '굴'이었다. 굴은 맛뿐만 아니라 영양 또한 풍부해 스태미나 음식의 대명사라고 하며, 프랑스 혁명가였던 나폴레옹 또한...
  • 체계적이고 과학적인 체중감량 작전
  • " ‘올 봄 엔 살을 쏙~ 빼고 가벼운 몸과 맘을 만들자’는 굳은 각오와 다짐도 맛난 음식 앞에선 한순간... 살 빼는 재미가 납니다. “ 체계적인 다이어트가 대세  김 실장은 “심부체온(深部體溫)을 올려야 몸 안의...
  • 설날 내내 찐 '뱃살,허벅지살', 단기간에 쫙 빼는 다이어트 법
  • A씨는 "워낙 명절 음식이 기름진데다가 엄마 솜씨가 좋으셔서 절제를 할 수가 없었다"며 "금방 찐 군살이니까... 있는 뱃살 빼는 최고의 운동을 병행해 주어야 한다. 전신운동인 버핏테스트를 비롯해 레그레이즈...
  • [건강이야기] 건강, 몸매에 두루 좋은 뱃살 해소 음식
  • 미국의 여성잡지 '레드북'이 뱃살을 빼는 데 좋은 식품 몇가지를 소개했다. ◆사과=연구에 따르면 사과에 많이 들어있는 섬유질과 폴리페놀 성분은 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 살을 빼는 데 도움이 되는 것으로...
  • [복부비만] 근육운동 후 유산소 운동해야 뱃살 '쏙'~
  • 복부비만과 관련된 궁금증 및 뱃살 빼는 방법에 대해 전문의들의 도움으로 알아봤다. 김소형기자 compact... 금물 '뱃살과의 전쟁은 곧 탄수화물과의 전쟁'이라고 할만큼 밀가루 음식과 밥 등을 줄이는 것이 관건으로...