|5532|2 어깨운동 다른곳보다 저렴한 가격을 찾고 계시죠?
Qna
    복근 / 어깨 운동 두가지만 집중적으로 하는중인데요.
  • ... 현재 복부 / 어깨운동만 하는중입니다. 지속적으로 두가지 운동만 해도 몸에 무리가 없는지? 2. 하루에 밥 두끼정도 먹는데 근육 만드는데는 상관이 없는지? (반찬이 대부분 돼지고기나 소고기위주) (물론 보충제 / 단백질식품도...
  • 어깨운동시 질문
  • ... 어깨운동을 할때 특별히 해야할 운동이나 평소 자세가 있을까요? 승모근운동은 거의 안하는 편인데 잘 없어지지가 않네요.ㅠㅠ 많은 전문가님들의 의견을 듣습니다. 내공100!!!!! 안녕하세요. 쇼미 더 쾌변입니다. 어깨 운동을...
  • 종아리,허벅지,어깨운동
  • ... 일단 어깨의 경우 어깨운동만이 아니라 가슴 등 하체 팔 어깨 모두 운동해야 효과가 좋다는 것을 미리 말씀드립니다. 일단 어깨운동에 초점을 맞춰서 알려드릴께요. 밀리터리프레스(or비하인드 넥 프레스) - 덤벨 숄더 프레스 - 덤벨...
  • 어깨운동에 대해서 질문요
  • 제가 어깨 운동중인데요 4cm정도컷어요 근데 더이상 잘 안키워지네요 사람마다 어깨 키우는데 한계가 잇나요?? 그리고 4cm정도면 많이 키운건가요?? 안녕하세요 운동지식인입니다 4cm면 많이 키우신겁니다 골격의 한계가 있기 때문에...
  • 뚱뚱한 남자 어깨운동
  • ... 간단한 어깨운동이 뭐가 있을까요 ?? 일끝나고 집에있는 아령으로 1시간정도 하려는데 어깨랑 팔운동 추천좀 해주세요 ㅠㅠ 안녕하세요. 쇼미 더 쾌변입니다. 어깨 운동을 하시려면 일단 어깨의 중심이 맞춰져야 해요 그러니깐...
블로그
    집에서 어깨운동
  • 팔굽혀펴기가 어깨운동에 효과가 있나요? 아니면 집에서 간단하게 할수잇는 운동좀 알랴주세요 팔굽혀펴기를 하실때에 본인의 어깨 넓이보다 더 넓게 잡아주시는게 어깨 단련에 매우 좋습니다. 또 다른 효과적인 면에서 운동이라면...
  • 어좁이 어깨운동
  • ... 그래서 어깨운동을 좀 할라는데 아령은 많이 비싸다고 "저항케이블"? 을 사서 하라하더군요. 저항케이블로 충분한 운동이 가능할까요?? 가능하다면 저항케이블 할수 있는 어깨운동좀 알려주세요.... ㅎ (※완전 운동 초보입니다...
  • 헬스장 어깨운동 뭐가 있을까요?
  • 요번에 큰맘먹고 헬스장 끈어서 어깨운동좀 제대로 해보려고 하는데 어깨 넓어지는 운동 뭐뭐 있는지 알려주시면 감사합니다. 헬스장 어깨운동을 차례대로 말씀 드리겠습니다 비하인드 넥 프레스 - 밀리터리 프레스 - 덤벨숄더프레스...
  • 어릴 때 어깨 운동하면 키가 안 크나요?
  • ... 근력운동(어깨넓어지는 운동 포함)을 한다고해서 성장에 방해가 되는것은 아니니 걱정하시지 않으셔도 좋습니다 운동으로 인해 허리를 다치거나 무릎을 다치지 않는다면 문제되지 않으며 운동하시는만큼 식사만 충분히 해주신다면...
  • 단백질보충제 없이 어깨운동2개월
  • 오늘 헬스장에 등록하여 열심히 어깨운동중인 중3입니다 운동은 열심히 하는데 학생이다보니 단백질보충제는 좀 부담스러운데 보충제없이 2개월 운동하면 효과가 어느정도 나올까요? 완전 어좁이라... 그리고 최대한 빠르고 많은 효과를...
뉴스 브리핑
    어깨운동 하는데 어깨가 한쪽만 넓어져요
  • 어깨 운동 한지 1달정도 됬는데 어깨운동 할때 오른쪽에만 힘이 더 가고 왼쪽에는 힘이 덜 가요 그래서 거울 봐보니 오른쪽어깨는 넓어지고 왼쪽은 어깨는 오른쪽에 비해 좁더라고요 운동법이 잘못된거 같은데 어떻게 해야 균형 있게 운동...
  • 어깨운동 루틴
  • ... 가장 좋은 텀은 3일에 한번이며 어깨 운동 한번을 팔운동을 대체하시고 3일 간격으로 어깨운동을 실시해주시면 좋을 것으로 생각합니다. 열심히 노력하셔서 좋은 몸매가지실 수 있도록 기원하겠습니다. 답변 내용이 도움이 되셨다면...
  • 어깨운동 어깨 넓어지기
  • ... 보충제도 추천해주세요!!☺ 단기간이라 짧은기간내에 효과가 크는 방법도 좀 알려주세요 ㅠㅠ 6~15개 10세트 하시길요 무게는 5~15키로 사이요 사진출처 네이버이미지검색 어깨 넓이는 운동 같은 경우 대표적인 것이 철봉 입니다...
  • 어깨운동 질문
  • ... 어깨가 넓어지기 위해서는 등운동이 필수고 추가로 어깨운동을 통해 포인트를 살려주는겁니다. 하지만 이 두운동만 할수는 없습니다. 가슴 팔 하체도 꾸준히 해주셔야 겠죠 어깨는 프레스류(머신/바벨/덤벨) 등은 위에서 당기는 운동...
  • 중학생 어깨운동
  • ... 어깨운동은 하루에 푸쉬업40~50개정도 하는데 도움되나요??? 어깨는 단순히 길이가 아니라 머리 크기와 상대적으로 보셔야 합니다. 일단 머리가 보통정도라고 가정한다면 43cm는 그냥 평범한 정도로 보시면 될거 같습니다. 그리고...