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    다이어트 브랜드 스프렉사 코리아, `나의 두번째 다이어트, 나두다` 출시
  • 나두다 비포밀은 체지방 감소에 도움을 주는 콜레우스포스콜리 추출물이 함유되어 섭취한 음식이 빠르게 에너지로 소비되도록 도우며, 나두다 에프터밀은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 카테킨 기능성 성분이...
  • "호흡근육 강화운동" 즐거운 색소폰 연주로
  • 뿐만 아니라 세포내의 에너지대사 즉 신진대사를 활발하게 하여 체지방을 감소시켜 다이어트에도 도움이 된다고 한다. 색소폰(복식호흡)을 1시간 연주하는 것은 걷기 25분, 자전거 타기 35분한 것과 동일한 양의 운동효과와...
  • 괴산군, 근력UP 건강UP 프로그램 개소식
  • 지난 해 근력UP 건강UP 프로그램 참여자들과 주민들의 의견을 반영해 오후 고강도 근력반은 기간을 늘려 집중적으로 운영하고 이를 통해 참여자들의 건강행태와 대사증후군 개선 및 근력증가·체지방감소의 효과를...
  • 다이어트·건강 '두 토끼' 잡기 지름길 '계단 오르기'
  • 무엇보다 계단 오르기는 짧은 시간에 하체 근육을 단련하는 최적의 운동법으로, 근육량이 증가하면서 신진대사를 원활하게 만들어 체지방 감소와 뱃살 줄이기에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. '하버드 졸업생...
  • 근력UP 건강UP 프로그램 개소
  • 특히, 지난해 근력UP 건강UP 프로그램 참여자들과 주민들의 의견을 반영해 오후 고강도 근력반은 기간을 늘려 집중적으로 운영하고 이를 통해 참여자들의 건강행태와 대사증후군 개선 및 근력증가·체지방감소의...
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    당신이 숨 쉬기 운동 밖에 안한다면?
  • 근육이 감소하면서 이에 비례해 체지방은 늘어나고, 같은 체중이라도 몸매가 망가지기 쉽다. 또 근력이 떨어지면서 무거운 물건을 들거나 운동 등 체력이 필요한 일이 버겁다고 느낄 수 있다. 만약...
  • 주말 등산 전 기억해야 할 꿀팁
  • 또 근지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는데 효과적이며 정신적 만족감을 얻을 수 있어 우울증 예방과 스트레스 해소에 좋다. 하지만 무리하게 등산을 할 경우 각종 질환과 골절 위험이 뒤따른다. 특히 40~50세...
  • 스프렉사 코리아, '나의 두번째 다이어트, 나두다' 출시
  • 이 제품은 식전에 먹는 나두다 비포밀과 식후에 먹는 나두다 에프터밀, 두 종류로 식전에 먹는 나두다 비포밀의 경우 체지방 감소에 도움을 주는 콜레우스포스콜리 추출물이 함유되어 섭취한 음식이 빠르게 에너지로...
  • 계단 이용하면 다이어트하고 건강도 챙긴다
  • 무엇보다 계단 오르기는 짧은 시간에 하체 근육을 단련하는 최적의 운동법으로, 근육량이 증가하면서 신진대사를 원활하게 만들어 체지방 감소와 뱃살 줄이기에도 효과가 있다. 국내외 계단 연구 중 하버드 졸업생...
  • 괴산군, 근력UP 건강UP 프로그램 개소식 개최
  • 특히, 지난해 근력UP 건강UP 프로그램 참여자들과 주민들의 의견을 반영해 오후 고강도 근력반은 기간을 늘려 집중적으로 운영하고 이를 통해 참여자들의 건강행태와 대사증후군 개선 및 근력증가·체지방감소의...
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