|4979|2 당뇨에좋은과일 다른곳보다 저렴한 가격을 찾고 계시죠?
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    아열대 과일 파파야·아티초크·몰로키아·망고… 30년 후엔 ‘메이드 인 충청...
  • 전통 과일인 사과는 충남의 산간 등 극히 일부에서만 재배가 가능할 것으로 보인다. 전국적 명성을 자랑하는 예산사과는 지금도 고온으로 일교차가 줄어들면서 당도가 떨어지고 있다. 배는 재배하기 좋은 곳이 현재에...
  • 고칼로리 명절음식,성조숙증 위험해요!
  • 아이가 비만으로 성장할 때 고지혈증이나 당뇨 등 소아 성인병도 문제가 되지만 또 한가지 문제점은 키... 명절음식은 하루 세끼 모두 식탁에 올리지 말고 과일과 나물 등 식이섬유가 풍부한 음식 위주로 아이가 식사할 수...
  • 겨울철 건강 지켜주는 식품 '모링가'
  • 놀라운 아연 함유량, 당뇨 개선에 효능 모링가는 아연 함유량이 100g당 1.58mg로 재배식물 중 가장 높다. 아연은... 모링가는 과일이나 채소에서 발견되는 대부분의 비타민도 자체적으로 함유하고 있다. 비타민 C는 오렌지의...
  • 곁에 두고 함께 하면 삶이 고소하고 건강해져요
  • 2형 당뇨를 유발할 위험이 있는 것으로 알려졌다. 피칸은 전립선 비대증을 완화하는 스테로이드인 베타-시토스테롤을 함유하고 있어 역시 남성에게 필요한 너트로 꼽힌다. 질병을 예방하는데 가장 좋은 너트로는...
  • 40대 이상 중장년층 위협하는 당뇨, 초기증상 및 예방법은?
  • 통해 당뇨 정상수치(공복혈당 110㎎/dL이하, 식후 2시간째 혈당 140㎎/dL이하)를 유지할 수 있도록 해야 한다. 육류보다는 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일·채소 위주로 섭취하고, 유산소운동과 근력운동을 적절히...
블로그
    [당뇨병을 이기자] 오르락내리락~ '혈당 유지' 어떻게?
  • 고섬유소 식사를 생활화 한다 당뇨병 환자 중 식습관을 바꾸지 못해 혈당 조절에 실패하는 경우가 상당하다.  밥은 쌀밥보다 잡곡밥을 먹는 것이 혈당 조절에 좋은 영향을 준다. 혈당을 천천히 오르게...
  • 머릿속 시한폭탄 뇌졸중 예방법
  • 서양의학의 당뇨나 고지혈증의 병리기전과 유사한 개념이다. 반면에 야채나 과일은 많이 먹는 것이 좋은데, 중풍 발생 위험이 감소되는 효과가 있다고 한다.   뇌졸중은 일시적으로 혈관이 막혔다가 24시간 뒤에 저절로...
  • [내일은 잇몸의 날 ②] 다이어트, 입냄새 주범 중 하나랍니다
  • 당뇨병이 심하면 달콤한 과일 냄새 같은 아세톤향의 냄새가 날 수 있다. 신부전에 의한 요독증이 있으면 숨... ▶구강청정제, 일시적인 효과만 있어=최근에는 칫솔질이 불가능한 때 사용하기 좋은 구강 청정제가 인기를...
  • 습관이 무섭다…야식, 치아건강에도 ‘독(毒)’
  • 비만, 당뇨와 같은 성인병을 일으킬 뿐 아니라 구강건강에도 치명적인 영향을 준다고 경고한다. 과연 야식은 치아에 어떤 영향을 미칠까. 야식은 충치와 치아부식위험을 높이는 등 치아건강에도 안 좋은 영향을 준다....
  • 젊어진 백내장…전자파·자외선 노출 조심하세요
  • 채소나 과일 등을 많이 먹는 것이 예방에 좋다. 만성질환의 경우, 특히 당뇨에 의해 백내장 발병 위험이... 현재 백내장을 치료하는 가장 좋은 방법은 수술이다. 이 교수는 “수술은 백내장이 생긴 수정체를 초음파로 없앤...
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